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油麦菜 500g

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油麦菜 500g

油麦菜含有丰富的维生素A,B,钙,铁

常吃油麦菜可以有效的防止骨骼疏松,补充钙质

推荐做法:蒜蓉炒油麦菜,豆豉鲮鱼炒油麦菜

*建议油麦菜在炒之前,焯水去除了油麦菜的苦涩味

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